الباذنجان والهليون نابليون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الباذنجان والهليون نابليون. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 351 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 64 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، بيكورينو رومانو ، ريكوتا الحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الباذنجان والهليون نابليون, الباذنجان والطماطم نابليون، و نابليون مصغرة مع كريم الباذنجان.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية ، أو سخن شواية غاز أو فحم.
رشي الخضار بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. اشوي الباذنجان حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. اشوي الهليون لمدة 3 إلى 4 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح طريا. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قطع الهليون إلى نصفين بالعرض.
للحشوة: في وعاء صغير ، اخلطي جبنة الريكوتا والريحان والبيكورينو رومانو وقشر الليمون وعصير الليمون معا حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضع 4 شرائح الباذنجان على سطح العمل.
وزعي كل منها مع 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من خليط الريكوتا. ضع 4 قطع من الهليون ، جنبا إلى جنب ، في الأعلى.
ضع شريحة أخرى من الباذنجان في الأعلى وكرر الطبقات. أعلى كل نابليون مع شريحة من الباذنجان ومكان على ورقة الخبز الصغيرة.
اخبزيها حتى تسخن ، حوالي 10 دقائق ، وقدميها.