صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
مجلة

الباذنجان والجوز تراجع

الباذنجان والجوز تراجع
الباذنجان والجوز تراجع هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية هور دوفر. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مسحوق بخمسة توابل وزبادي وباذنجان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو أمر جيد جدا. حاول تراجع الباذنجان الدخان, تراجع الباذنجان الدخان، و فطيرة الباذنجان والجوز فيلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع الباذنجان, قطع الجانبين أسفل, في مدهون جيدا 13" س 9" عموم.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
تخبز في 425 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية جدا. رائع. قشر الباذنجان وقطعه بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
ضع الباذنجان في محضر الطعام ؛ أضف 1/2 كوب من الجوز والمكونات 4 التالية. عملية حتى تصبح ناعمة. ملعقة خليط الباذنجان في وعاء ، ويقلب في المتبقية 1/2 كوب الجوز.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
5
تقدم مع شرائح بومبرنيكل أو خبز البيتا.
المكونات سوف تحتاج
بومبرنيكلبومبرنيكل
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب