الباذنجان مع العسل والنعناع
قد يكون الباذنجان مع العسل والنعناع وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 214 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الباذنجان وزيت الزيتون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الباذنجان المقلي مع العسل والنعناع وبذور السمسم, خروف مشوي بالعسل مع صلصة العسل بالنعناع، و الباذنجان والحمص تراجع مع النعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يدخن فقط.
تضاف شرائح الباذنجان وتطهى لمدة 3 دقائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. اقلب كل قطعة واطهيها لمدة 3 دقائق أخرى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يضاف العسل وخل النبيذ الأحمر ويقلب ما يكفي لتغطية جميع قطع الباذنجان.
يضاف النعناع ويتبل بالملح والفلفل.