صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الباذنجان المشوي مع الرمان والفلفل الحار مخلل ، والبقان

5
4
3
2
1
الباذنجان المشوي مع الرمان والفلفل الحار مخلل ، والبقان

الباذنجان المشوي مع الرمان والفلفل الحار مخلل ، والبقان

الباذنجان المشوي مع الرمان والفلفل الحار المخلل والبقان قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 340 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وعصير الليمون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. حاول الباذنجان المشوي مع الرمان والفلفل الحار مخلل ، والبقان, باذنجان مشوي بالعسل مع الفلفل الحار، و باذنجان مشوي مع الفلفل الحار والفول السوداني والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 3 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة ، وإضافة هالابيو ؛ اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
3
استنزاف.
4
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
وضع الباذنجان كله على رف شواء; شواء 15 دقائق أو حتى متفحمة من جميع الجوانب والعطاء عندما اخترقت بسكين رقيقة, تحول في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
سكينسكين
6
إزالة من الحرارة ؛ كشط بلطف الجلد المتفحم ، إذا رغبت في ذلك. الباذنجان بارد قليلا. يسجل اللحم بخفة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
7
يمزج الزبادي والطحينة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح والثوم مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الطحينةالطحينة
زباديزبادي
الملحالملح
8
رشي 4 ملاعق صغيرة من الزيت وعصير الليمون فوق لحم الباذنجان ؛ أعلى مع خليط الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الباذنجانالباذنجان
زباديزبادي
زيت الطهيزيت الطهي
9
الجمع بين جرجير, تبقى 2 ملعقة شاي زيت الزيتون, وتبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء متوسط; إرم بلطف. أعلى كل نصف الباذنجان مع حوالي 1/2 كوب جرجير ، 5 شرائح هالبيو ، 1 ملعقة كبيرة الرمان أريلز ، و 1 ملعقة كبيرة البقان.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
زيت الزيتونزيت الزيتون
الباذنجانالباذنجان
جرجيرجرجير
البقانالبقان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا