صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

الباذنجان المزجج ميسو

الباذنجان المزجج ميسو
يتطلب الباذنجان المزجج ميسو تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.06 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 202 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 44 المشجعين. مزيج من خل الأرز والماء والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 85%. حاول الباذنجان المزجج ميسو (ناسو ميسو), الباذنجان المزجج ميسو، و الزنجبيل-ميسو-الباذنجان المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
اخفقي شيرو ميسو والخل والماء والسكر والزنجبيل معا حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
ادهني صينية خبز ضحلة كبيرة بالزيت ورتب الباذنجان ، وقطع الجوانب لأعلى ، في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
فرشاة قمم مع 2 ملعقة طعام زيت (المجموع). اشوي الباذنجان من 4 إلى 6 بوصات من الحرارة حتى يبدأ في التحول إلى اللون الذهبي الباهت وتنعيمه ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
فرشاة بسخاء مع خليط ميسو وشواء 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ميسوميسو
6
فرشاة الباذنجان مع ميسو مرة أخرى وتدوير عموم 180 درجة (لا تتحول الباذنجان أكثر) ، ثم الاستمرار في شواء حتى الباذنجان هو العطاء والصقيل هو لونها بنيا ذهبيا ، 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يقدم الطبق مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
8
* متوفر في الأسواق الآسيوية ومحلات الأطعمة المتخصصة وأوواجيمايا (800-889-1928).