الباذنجان البارميزان مع صلصة محلية الصنع سهلة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب الباذنجان البارميزان مع صلصة سهلة الصنع. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. هذه الوصفة يحبها 153 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط جبن موزاريلا والريحان والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. حاول البرغر الباذنجان البارميزان على الكعك بذور الخشخاش محلية الصنع, من السهل الباذنجان البارميزان، و من السهل الباذنجان البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 8 * 14 بوصة.
اخلطي فتات الخبز المتبل و 1/4 كوب جبن بارميزان ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء ضحل.
ادهني شرائح الباذنجان بزيت الزيتون واضغطي على خليط فتات الخبز حتى تغطى.
ضعي الشرائح على صينية خبز واخبزيها في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا وطريا ، حوالي 15 دقيقة.
إزالة الباذنجان وخفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اخفقي معجون الطماطم والماء في قدر ، وضعيها على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة. يضاف الريحان والأوريجانو والبقدونس والثوم والسكر البني وملح البحر والفلفل الأسود.
توضع شرائح الباذنجان في طبق خبز محضر ، متداخلة مع الشرائح. تسكب صلصة الطماطم فوق الباذنجان وتغطى بجبنة الموزاريلا و 3/4 كوب جبن بارميزان.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبن ، حوالي 15 دقيقة. إذا رغبت في ذلك ، اشوي لمدة 1 إلى 2 دقيقة أخرى لإضفاء لون ذهبي على الجبن.
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.