صعوبةخبير
جاهز72 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

الباذنجان البارميزان دبليو دبليو 5 نقاط

الباذنجان البارميزان دبليو دبليو 5 نقاط
الباذنجان البارميزان دبليو 5 نقاط قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من italian.food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 72 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الفلفل المطحون وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الباذنجان البارميزان -5 نقاط, دبليو 2 نقطة-باذنجان (باذنجان) بارميزان، و سلطة الباذنجان المغربي-2 نقطة لوصفات مماثلة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز ، الإيطالية-محنكفتات الخبز ، الإيطالية-محنك794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الباذنجان ، غير مقشر ومقطع إلى 1/4 بوصة. شرائحالباذنجان ، غير مقشر ومقطع إلى 1/4 بوصة. شرائح2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)2(شتاء)ريحان طازج مفروم أو 2 ملعقة صغيرة ريحان مجففريحان طازج مفروم أو 2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1كبيربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما3(شتاء)جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة موزاريلا مبشورة منزوع الدسمجبنة موزاريلا مبشورة منزوع الدسم1(يمكن أن يكون أو المقشود)2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2(شتاء)الحليب الخالي من الدسمالحليب الخالي من الدسم0(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر