صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

البابايا جازباتشو

البابايا جازباتشو
قد يكون البابايا جازباتشو مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق الخضار وعصير البرتقال والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل باليتا دي بابايا ذ كوكو (بابايان وجوز الهند المصاصة), قوارب البابايا الشاطئية مع رذاذ بذور البابايا، و جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي.

تعليمات

1
قشر وبذور وقطع ما يكفي من البابايا الناضجة إلى مكعبات 1/2 بوصة لعمل 1/2 كوب ؛ احتياطي للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
2
قطع البابايا المتبقية إلى قطع 1 بوصة. في الخلاط أو محضر الطعام ، اخلطي قطع البابايا مقاس 1 بوصة و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار وعصير البرتقال ؛ نقي حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
الأناناس العاديالأناناس العادي
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف المرق وعصير الليمون والكراث والفلفل الحار الإضافي حسب الرغبة ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
مغرفة في أوعية واسعة. إلى كل وعاء ، إضافة أجزاء متساوية الروبيان ، محفوظة مكعبات البابايا الناضجة ، مكعبات البابايا الخضراء ، والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مغرفةمغرفة
5
يضاف الملح حسب الذوق ويرش بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج