صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

البابايا جازباتشو

البابايا جازباتشو
قد يكون البابايا جازباتشو مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق الخضار وعصير البرتقال والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل باليتا دي بابايا ذ كوكو (بابايان وجوز الهند المصاصة), قوارب البابايا الشاطئية مع رذاذ بذور البابايا، و جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي.

تعليمات

1
قشر وبذور وقطع ما يكفي من البابايا الناضجة إلى مكعبات 1/2 بوصة لعمل 1/2 كوب ؛ احتياطي للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
2
قطع البابايا المتبقية إلى قطع 1 بوصة. في الخلاط أو محضر الطعام ، اخلطي قطع البابايا مقاس 1 بوصة و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار وعصير البرتقال ؛ نقي حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
الأناناس العاديالأناناس العادي
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف المرق وعصير الليمون والكراث والفلفل الحار الإضافي حسب الرغبة ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
مغرفة في أوعية واسعة. إلى كل وعاء ، إضافة أجزاء متساوية الروبيان ، محفوظة مكعبات البابايا الناضجة ، مكعبات البابايا الخضراء ، والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
5
يضاف الملح حسب الذوق ويرش بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة