الانتشلادا الهلبوت أمي
الانتشلادا الهلبوت أمي يتطلب تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل $5.24 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 771 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 57 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وكريمة وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. حاول الهلبوت الانتشلادا, الهلبوت الانتشلادا، و إنتشلادا سمك الهلبوت اللذيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع سمك الهلبوت في طبق خبز 9 * 13 بوصة.
يرش مع توابل المأكولات البحرية وعصير الليمون. نقطة سمك الهلبوت مع شرائح الزبدة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، من 15 إلى 20 دقيقة.
أخرجي المقلاة من الفرن واتركي سمك الهلبوت باردا قليلا. تقشر إلى قطع صغيرة الحجم في طبق الخبز.
يمزج المايونيز والقشدة الحامضة والجبن الكريمي في وعاء كبير.
يقلب بعناية في الهلبوت المقشر ، مكعبات الفلفل الأخضر ، البصل الأخضر ، البقدونس ، الملح ، والفلفل الأسود.
ملعقة ملء على الرقاق في خط أسفل المركز ، ولفة لهم حول ملء في شكل اسطوانة.
ضع جوانب التورتيلا الملفوفة لأسفل في طبق الخبز المحضر.
تسكب الكريمة الثقيلة فوق التورتيلا الملفوفة ، باستخدام القدر المطلوب للتغطية.
أعلى مع جبن موزاريلا وجبن البارميزان.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يتحول لون الجبن إلى اللون البني ويغمر ، حوالي 45 دقيقة.