صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة85
مجلة

الانتشلادا الفاصوليا السوداء مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص

الانتشلادا الفاصوليا السوداء مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص
الانتشلادا الفاصوليا السوداء مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 858 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 73 شخصا بهذه الوصفة. أحب الزوجان هذا الطبق المكسيكي حقا. مزيج من الفلفل المشوي والبصل وأوراق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول انتشلادا الفاصوليا السوداء مع كريمة الكاجو بالفلفل الأحمر المحمص, الخضار المحمص والفاصوليا السوداء الانتشلادا فيرديس، و الانتشلادا الفاصوليا السوداء مع صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وزيت مقلاة خبز 13 * 7 أو 13 * 9 بوصة. في محضر الطعام أو الخلاط عالي الطاقة ، اخلطي جميع مكونات الصلصة. امزج حتى تصبح ناعمة. إذا كنت تتذوق الصلصة الآن ، فقد تجد أن نكهة البصل الخام تغلبت. لا تقلق ، وسوف يانع بفضل الجير وبعد قضاء بعض الوقت في oven.In مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، يضاف زيت الزيتون والبصل المفروم. سلق لبضع دقائق ، حتى يبدأ البصل في التحول إلى شفاف ويبدأ في التحمير الخفيف حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
إضافة السبانخ المجمدة والذرة ويطهى حتى تحسنت من خلال والعصائر قد تبخرت في الغالب.
المكونات سوف تحتاج
السبانخ المجمدةالسبانخ المجمدة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3
يضاف الفاصوليا السوداء والفلفل الأخضر ويطهى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)
4
يرفع عن النار ويسكب في كوب صلصة الانتشيلادا وجبن الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
5
مزيج وإضافة الملح والفلفل حسب الذوق.قم بتسخين التورتيلا بلطف حتى لا تنكسر عند لفها. أسهل طريقة للقيام بذلك هي وضعها في كومة في الميكروويف تحت منشفة ورقية رطبة وميكروويف لمدة 60 ثانية تقريبا. اترك المنشفة الورقية في الأعلى لإبقائها دافئة أثناء التدحرج. العمل في وقت واحد ، مقطوع كوب ضئيل ملء أسفل منتصف كل التورتيا ولفة بشكل مريح.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
6
ضعه مع جانب التماس لأسفل في طبق الخبز الخاص بك. كرر مع الرقاق المتبقية, وضع كل انتشيلادا توالت بشكل مريح بجانب الآخر حتى كنت قد استخدمت ما يصل كل ما تبذلونه من الرقاق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
7
اسكبي صلصة الانتشلادا في منتصف صف الانتشلادا واعطي المقلاة بعض المخفوقات الصغيرة للمساعدة في توزيعها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يرش الجبن جاك أسفل الوسط.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
9
اخبزي الإنتشلادا لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، حتى تذوب الجبن ، يتم تسخين الإنتشلادا ويصبح الجزء العلوي من التورتيلا هشا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
10
دع الإنتشلادا تبرد لمدة خمس دقائق ، يمكنك خلالها حفر الأفوكادو وتقشيره وتقطيعه.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
11
الجمع بينهما في وعاء مع الكزبرة المفرومة وإرم مع ضغط كبير من عصير الليمون. قسمي الإنتشلادا على أطباق ، وضعي فوقها كمية صحية من مزيج الأفوكادو وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

المكونات

3إلى 4 الأفوكادو من المكسيكإلى 4 الأفوكادو من المكسيك791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة المفرومة ، معبأة بشكل فضفاضأوراق الكزبرة المفرومة ، معبأة بشكل فضفاض397فلفل هابينروفاصوليا سوداء ، مغسولة ومصفاة (أو 2 كوب فاصوليا سوداء مطبوخة)فاصوليا سوداء ، مغسولة ومصفاة (أو 2 كوب فاصوليا سوداء مطبوخة)8تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة113فلفل هابينروكوب انهارت جبنة الفيتا (حولكوب انهارت جبنة الفيتا (حول227فلفل هابينروالذرة المجمدةالذرة المجمدة227فلفل هابينروالسبانخ المجمدةالسبانخ المجمدة2القرنفلثوم جويا®ثوم جويا®198فلفل هابينرومكعبات الفلفل الأخضر ، ينضبمكعبات الفلفل الأخضر ، ينضب113فلفل هابينروكوب تمزيقه جاك الجبن (حولكوب تمزيقه جاك الجبن (حول1الجير ، عصيرالجير ، عصير2القشرة: فتات بسكويت غراهامأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الفلفل الأحمر المحمصصلصة الفلفل الأحمر المحمص227فلفل هابينرومتنافر, استنزفت الفلفل الأحمر المحمص (جاء الألغام في جرة 12 أوقية (الاونصة))متنافر, استنزفت الفلفل الأحمر المحمص (جاء الألغام في جرة 12 أوقية (الاونصة))4قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم1صغيربصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
ال بينوت نوير تم إنتاجه وتعبئته بواسطة آلة الخمرة الشعبية ، وصانع النبيذ كيني ليكيتبراكونج.