الاسكواش المحشو بالبرغل والفيتا

محشوة الاسكواش مع البرغل والفيتان هو نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 16 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من اللوز وجبن الفيتا وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. حاول لحم الضأن والبرغل محشوة البلوط الاسكواش, فيتا-محشوة جوهرة الاسكواش، و فطائر الكراث والفيتان والبرغل لوصفات مماثلة.