الاسكواش الصيف مشوي مع الفجل
الاسكواش الصيف مشوي مع الفجل يتطلب تقريبا 40 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 152 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك البصل وزيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل الطازج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. حاول مشوي الصيف الاسكواش والبصل, الصيف الفول والفجل بيتاس، و سمك الهلبوت المشوي مع الأعشاب الصيفية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
اخفقي زيت الزيتون والخل والشبت والملح والفلفل معا في وعاء الخلط حتى يمتزجوا بالتساوي.
يضاف البصل, كوسة, القرع الأصفر, والفجل; إرم حتى المغلفة بالتساوي. ملعقة في طبق الخبز 8 * 8 بوصة ، وتغطي مع رقائق الألومنيوم.
اشوي في الفرن المسخن مسبقا لمدة 10 دقائق ، ثم أزيلي ورق القصدير ، واستمري في الشواء حتى تنضج الخضار وتحمر بشكل جيد في الأعلى ، حوالي 10 دقائق أخرى.