صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

الاسكواش الصيف المحمص مع الكبر جريمولاتا

الاسكواش الصيف المحمص مع الكبر جريمولاتا
الاسكواش الصيف المحمص مع الكبر جريمولاتان هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وفلفل وقشرة ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيسي مع الصيف يسحق والطرخون, راديتشيو مشوي, الاسكواش الصيفية, والبصل الأخضر، و روكيتي مع الاسكواش الصيف والذرة الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
لتحضير جريمولاتا ، اخلطي أول 6 مكونات في وعاء صغير. ضع جريمولاتا جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
لإعداد الاسكواش ، والجمع بين باتيبان الاسكواش ، كوسة ، و 2 ملعقة شاي النفط.
المكونات سوف تحتاج
باتيبان الاسكواشباتيبان الاسكواش
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
سكين حادهسكين حاده
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
4
يرش الملح والفلفل. ترتيب الاسكواش ، وقطع الجانب لأسفل ، في طبقة واحدة على عموم هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
سكين حادهسكين حاده
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح القرع طريا وبنيا خفيفا مع التحريك بعد 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
6
يرش جريمولاتا على القرع.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
7
قدميها على الفور.