صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 4 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء لمدة سنتين

الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء لمدة سنتين
البلوط الاسكواش محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء لمدة سنتين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. أعجب 59 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 4 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش البلوط والفاصوليا والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي الاسكواش البلوط محشوة مع السلق والفاصوليا البيضاء, الفاصوليا البيضاء والسلق محشوة الاسكواش البلوط، و اسكواش بلوط محشو بالثوم مع جبنة جروير.

المكونات

1( باذنجان)الاسكواش البلوط ، النصف (انظر طرف) والمصنفالاسكواش البلوط ، النصف (انظر طرف) والمصنف1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا البيضاء المعلبة ، تشطفالفاصوليا البيضاء المعلبة ، تشطف9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق السلق المفروم (حوالي 1/2 حفنة كبيرة من السلق)أوراق السلق المفروم (حوالي 1/2 حفنة كبيرة من السلق)3(شتاء)فتات الخبز الخشنة الجافة المصنوعة من القمح الكامل (انظر الملاحظة)فتات الخبز الخشنة الجافة المصنوعة من القمح الكامل (انظر الملاحظة)1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم2(شتاء)زيتون كالاماتا المفرومزيتون كالاماتا المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم3(شتاء)جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازج ، مقسمفلفل مطحون طازج ، مقسم0(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة2(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة