الاسكالوب مع هريس القرنبيط والبقدونس والكبر

هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 181 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 49 دقيقة. مزيج من نبات الكبر والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والاسكالوب البحري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول قرنبيط مقرمش بالزيتون والكبر والبقدونس, الاسكالوب مع القرنبيط والكرز المجفف والكبر، و الاسكالوب المحمر مع القرنبيط والكبر والزبيب لوصفات مماثلة.