صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

الاسكالوب مع صلصة الليمون والريحان

5
4
3
2
1
الاسكالوب مع صلصة الليمون والريحان

الاسكالوب مع صلصة الليمون والريحان

الاسكالوب مع صلصة الليمون والريحان هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والليمون والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول الاسكالوب مع صلصة الليمون والريحان, الاسكالوب في صلصة جوز الهند والريحان، و أسقلوب البحر المحمر مع صلصة الليمون والريحان والنعناع وسلطة الكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ابشر قشرة الليمون جيدا مع الاحتفاظ بـ 1/4 ملعقة صغيرة. ضغط الليمون ، حجز 2 ملعقة طعام عصير. بات الاسكالوب الجافة مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
الاسكالوبالاسكالوب
عصيرعصير
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
2
يرش الاسكالوب مع 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. تذوب 2 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الاسكالوبالاسكالوب
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
4
إزالة الاسكالوب من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف النبيذ وعصير الليمون المحفوظ إلى المقلاة ويغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة ، واثارة لتخفيف بت احمر من أسفل المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
الجمع بين الماء ونشا الذرة. يطهى مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة أو حتى تبدأ الصلصة في التكاثف.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
صلصةصلصة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة محفوظة قشرة الليمون ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة زبدة ، المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل ، والريحان.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قشر الليمونقشر الليمون
زبدةزبدة
باسلباسل
8
إزالة من الحرارة.
9
خدمة على الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
10
يقدم مع: باستا شعر الملاك بالزبدة مع جبنة البارميزان
المكونات سوف تحتاج
باستا انجيل هيرباستا انجيل هير
البارميزانالبارميزان
11
اختيار العنصر
12
الاسكالوب البحر كبيرة كبيرة لمصدر البروتين سريع وملء أي ليلة من أيام الأسبوع. يمكن أن تكون محروقة أو مقلية ثم تضاف إلى السلطات والباستا أو تقدم منفردة كمدخل. طعمها المعتدل وجاذبيتها العالمية تجعلها مضيفا جيدا للنكهات المعقدة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

شاردونيه ، تشينين بلان ، وبينوت نوير هي خيارات كبيرة للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. عائلة فرانك كروم لويس فينيارد الاحتياطي شاردونيه مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 62 دولار لكل زجاجة.
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
النبيذ هو القش الأصفر في اللون. على الأنف يعبر عن الكمثرى المحمصة البطيئة وزهور زهر العسل. على الحنك, النبيذ مشرق وجسم كامل, مع الكثير من ليمون ماير ونكهات المشمش الطازجة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا