الاسكالوب مع الكوسة

قد يكون الاسكالوب مع الكوسة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.76 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 305 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان والثوم وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكوسا ملفوفة الهلبوت " الاسكالوب, الكوسا والزعفران فيشيسواز مع الاسكالوب، و محروق الاسكالوب بالكاري مع كوسة لوصفات مماثلة.