الاسكالوب المشوي مع الفول والطماطم المحمصة

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل وأوراق النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الروبيان والفاصوليا مع الطماطم والزيتون كالاماتان, الفول المشوي، و سلق قوس قزح مشوي مع الفول والأوريغانو لوصفات مماثلة.