الاسكالوب المحمر وصلصة زبدة الأعشاب
ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 218 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ملح الكوشر والزعتر والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسقلوب محروق مع صلصة زبدة الأعشاب وأورزو, الاسكالوب محروق مع صلصة الطرخون والزبدة، و أسقلوب محروق في صلصة زبدة الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد أورزو وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من البقدونس و 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر وزيت الزيتون و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. الدفء.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
يرش الاسكالوب بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ معطف الاسكالوب مع رذاذ الطبخ.
يضاف الاسكالوب إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
يمزج النبيذ والكراث والخل في قدر ؛ يغلى المزيج. طهي 5 دقائق أو حتى يقلل السائل إلى 1 ملعقة كبيرة. خفض الحرارة إلى منخفضة.
أضف مكعبات الزبدة ، 1 في كل مرة ، مع الخفق بعد كل إضافة حتى تمتزج الزبدة بالكامل. ضجة في 1 ملعقة كبيرة بقدونس ، 1 ملعقة كبيرة ثوم معمر ، 1 ملعقة صغيرة زعتر ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
خدمة الاسكالوب مع صلصة و أورزو.