الاسكالوب المحروق مع السككوتاش
وصفة الاسكالوب المحروق مع السككوتاش جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك الثوم المعمر والأذنين وحبات الذرة والأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الاسكالوب المحمر مع السككوتاش الصيفي, الاسكالوب المحمر مع الذرة المتبلة والطماطم، و الاسكالوب المحمر مع صلصة كارامبولا والجزر الأبيض والسككوتاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع السككوتاش: تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يبدأ في النعومة ولكنه لم يصبح ملونا بعد. حوالي 2 دقيقة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة جدا ولكن ليس مدخنا تماما.
أضف الأسقلوب على دفعات لتجنب الازدحام. طهي الاسكالوب دون عائق على جانب واحد حوالي 3 دقائق حتى أشكال قشرة ذهبية لطيفة. اقلبها واطهيها لمدة دقيقة أو دقيقتين إضافيتين حتى تصبح بالكاد شفافة في المنتصف.أعد تسخين السككوتاش برفق إذا لزم الأمر وقدم الإسكالوب في الأعلى. يتبل بالملح والفلفل.
يزين بالثوم المعمر المتبقي.