صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الاسكالوب الدجاج مع موريلس والخضروات الربيع

الاسكالوب الدجاج مع موريلس والخضروات الربيع
الاسكالوب الدجاج مع موريلس والخضروات الربيع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ل Serving 3.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الربيع. مزيج من الهليون والشيري والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. حاول الاسكالوب الدجاج مع موريلس والخضروات الربيع, بيني مع موريلز وخضروات الربيع، و عشاء الليلة: طاجن دجاج مع موريلز ، فافا ، وبطاطس الربيع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى مرق الدجاج والشيري في قدر صغير ؛ أضف موريلز.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
فطر موريلفطر موريل
شيريشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 30 دقيقة.
3
يصفى الفطر في منخل مبطن بالجبن فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل النقع. شطف الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
غربالغربال
وعاءوعاء
4
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
5
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يمزج الدقيق ومسحوق البورسيني في طبق ضحل. نعرات الدجاج في خليط الدقيق. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الدجاج; طبخ 1 دقيقة على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف سائل نقع الفطر والهليون إلى المقلاة ؛ يطهى حتى ينخفض السائل إلى 1/4 كوب (حوالي 5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف الدجاج والبازلاء والمكونات المتبقية إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة