صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة74
مجلة

الاحترار الخضروات الكاري

الاحترار الخضروات الكاري
الاحترار الخضروات الكاري قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض اللاكتو والنباتية على 402 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة جدا. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 20 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك خبز نان وقرع الجوز والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل الروح الاحترار الخضروات حساء لحم البقر, كاري الخضروات الرائعة، و قوس قزح الخضروات كاري 2.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر. نصيحة في الاسكواش والبصل ، ثم تقلى بلطف لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية ، ولكن ليس البني. نصيحة في معجون الكاري ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر. قلبي كريمة جوز الهند مع 300 مل من الماء المغلي ، ثم اسكبيها في المقلاة. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
معجون الكاريمعجون الكاري
سكين حادهسكين حاده
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
أضيفي الفاصوليا إلى المقلاة ، ثم اطهيها لمدة 3-5 دقائق أكثر حتى يصبح كل شيء طريا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يقدم مع خبز نان الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
ناننان

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

الهندي في القائمة? حاول الاقتران مع جرونر فيلتلاينر ، ريسلينغ ، وروز تألقé. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. الكروم الصوتية ألفارو فينيارد جرونر فيلتلاينر مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 38 دولار لكل زجاجة.
كروم العنب الصوتية ألفارو فينيارد جرونر فيلتلاينر
كروم العنب الصوتية ألفارو فينيارد جرونر فيلتلاينر
هيكل جرونر فيلتلاينر 100 ٪ يحسد عليه. بالاقتران مع رذاذ الملح البارد من خليج مونتيري وتخمير البرميل بنسبة 50 ٪ ، يستمر المظهر الجانبي في إثارة إعجابه بتعقيده بين ثمار البستان الأخضر اللاذع والأعشاب. يعكس اللمسة النهائية الشهية والطازجة خصائص جرونر الكلاسيكية للفلفل الأبيض والمعادن الحجرية مع القليل من الملوحة.