الإنتشلادا الخفيفة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب الإنتشلادا الخفيفة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 323 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن مونتيري جاك, الكزبرة, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد. حاول إنتشلادا الدجاج الخفيفة, إنتشلادا دجاج خفيف وكريمي، و الانتشلادا فيرديس كون بافو (الأخضر شيلي تركيا الانتشلادا) لوصفات مماثلة.