صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

الإنتشلادا الإفطار مع صلصة حمراء

5
4
3
2
1
الإنتشلادا الإفطار مع صلصة حمراء

الإنتشلادا الإفطار مع صلصة حمراء

الإنتشلادا الإفطار مع صلصة حمراء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 171 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الزعتر والسكر البني ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء, الإنتشلادا الإفطار، و الإنتشلادا الإفطار.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
معدات خاصة: 10 بواسطة 12 بوصة طبق الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والملح ، ويقلى حتى يبدأ البصل في النعومة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الملحالملح
3
يضاف الثوم والكمون ومعجون الطماطم ويقلى حتى يبدأ المعجون في التحول إلى اللون البني ، لمدة 4 إلى 6 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الثومالثوم
الكمونالكمون
4
أضف الطماطم ومرق الدجاج. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة حتى تتكسر الطماطم وتتكاثف الصلصة ، حوالي 20 دقيقة. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
طماطمطماطم
صلصةصلصة
الملحالملح
5
لعمل نقانق الديك الرومي: في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات معا باستثناء الزيت بيديك.
المكونات سوف تحتاج
سجق الديك الروميسجق الديك الرومي
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
سخني الزيت في مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح المقلاة ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف النقانق والبني حتى يصبح الديك الرومي مقرمشا تقريبا ، ويفكك خليط النقانق أثناء طهيه ، حوالي 10 دقائق. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
8
في وعاء ، اخلطي الطماطم والكزبرة معا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
اخفقي البيض مع الحليب في وعاء متوسط الحجم. في مقلاة ، على نار متوسطة منخفضة ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
2
أضف البيض واتركه ليشكل الخثارة ، حوالي 30 ثانية ، ثم حرك الخثارة برفق حول المقلاة ، واتركه لمدة 30 ثانية أخرى وكرر حتى ينضج البيض ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة من الحرارة.
4
لتجميع الإنتشلادا: دهن طبق الخبز برفق بالزيت. كومة 2 أو 3 ملاعق كبيرة من النقانق تركيا في وسط التورتيا. ضعي 2 ملعقة أخرى من خليط البيض فوقها متبوعة بالطماطم المفرومة و 1 ملعقة كبيرة من كل جبنة.
المكونات سوف تحتاج
سجق الديك الروميسجق الديك الرومي
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
طماطمطماطم
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
نشمر بإحكام ونضعه في طبق الخبز ، مع جانب التماس لأسفل. كرر مع الرقاق المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
تسكب الصلصة الحمراء في المنتصف فوق التورتيلا وترش بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حمراءصلصة حمراء
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
7
اخبزيها حتى تصبح الجبنة ذهبية اللون وشمبانيا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يقدم هذا الطبق مع وجبة بوظة من القشدة الحامضة والفاصوليا مقلي مشمس على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
9
في قدر ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
10
يضاف الثوم والهالبينو والبصل والسازون.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الثومالثوم
البصلالبصل
سازون كومبليتاسازون كومبليتا
11
اقليها حتى تبدأ في النعومة ، حوالي 3 دقائق.
12
أضف 1 علبة من حبوب البينتو بما في ذلك السائل الموجود في العلبة. يطهى على نار خفيفة حتى تسخن الفاصوليا وتنعم ، لمدة 4 إلى 5 دقائق أخرى. باستخدام شوكة أو هراسة البطاطس ، اهرسي الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
13
صفي العلبة الثانية من حبوب البينتو وأضيفيها إلى القدر. يحرك الخليط معا ويطهى حتى الفاصوليا الدافئة من خلال. يضاف عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بينتو الفولبينتو الفول
عصير الليمونعصير الليمون
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
14
يقدم هذا الطبق مع الانتشلادا الإفطار.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجأوراق المريمية الطازجة المفرومةأوراق المريمية الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر الطازجة المفرومةأوراق الزعتر الطازجة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم2القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الأرضيةتركيا الأرضية1هالبينو ، المصنف والمفرومهالبينو ، المصنف والمفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةسكر بني فاتحسكر بني فاتح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصلمكعبات البصل1أوريو محشو مزدوجبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن10 طماطم روما ، المصنفة والمفرومة (حوالي10 طماطم روما ، المصنفة والمفرومة (حوالي1أوريو محشو مزدوج12 لفافة سليدر، ويفضل أن تكون من نوع كينج هاوايان12 لفافة سليدر، ويفضل أن تكون من نوع كينج هاوايان6الروبيان والأوردةالملحالملح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا