الإسكالوب والبروكلي ينجويني مع كريم البيستو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الإسكالوب والبروكلي مع كريم البيستو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. التوجه الى المتجر والتقاط الفطر ، ينجويني ، البيستو شراؤها ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لينجويني مع الجوز والبروكلي راب بيستو, لينجويني مع البروكلي راب-بيستو الجوز، و لينجويني مع صلصة كريمة بيستو الطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.