صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

الإختناقات المشوية

الإختناقات المشوية
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? الإختناقات مشوي يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 418 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 4.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. مزيج من البقدونس وزيت الزيتون والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد. حاول جريب فروت مشوي, سمك السلمون المشوي، و جريب فروت مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن لشواء الإعداد.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
قطع أعلى 1/4 قبالة الاختناق والمفاجئة قبالة الأوراق الخارجية حتى تصل إلى أوراق خضراء شاحبة ، لينة. باستخدام ملعقة ، وإزالة خنق شعر من المركز وتجاهل. يغرق على الفور في الماء المحمض لتجنب تغير اللون. كرر مع الخرشوف المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
استنزاف الخرشوف وتدور لتجف. إرم في وعاء مع النفط ، ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
وضع الإختناقات على عموم ورقة اصطف مع احباط ومكان على الرف السفلي من الفرن ، وشواء لمدة 5 إلى 6 دقائق. اقلب الخرشوف وأعد إلى الفرن لمدة 3 دقائق. أكل كما هي أو نقع في زيت عشب لمدة تصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
في جرة ميسون 1 لتر ، ضع كل الأعشاب ، وتلذذ ، وشيلي ، وحبوب الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الأعشابالأعشاب
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
6
يسكب الزيتان في قدر ويسخن إلى 200 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
صب الزيوت الساخنة في البرطمان وقم بتغطيتها بمنشفة مطبخ.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
8
دعونا نقف بين عشية وضحاها.
9
ضع القماش القطني فوق البرطمان واستبدل الحافة الخارجية للغطاء. عكس وسلالة النفط في الحاوية المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني