الأنشوجة-توست الطماطم

الأنشوجة-نخب الطماطم هو بيسكاتاريان وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 553 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن موزاريلا ، بيستو ، باغيت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأنشوجة ، جوهرة صغيرة ، وسلطة الطماطم, سلطة الأنشوجة والطماطم الكرزية، و الأنشوجة والطماطم المجففة بالشمس بروشيتا لوصفات مماثلة.