الأنشوجة المقلية مع المريمية
قد تكون الأنشوجة المقلية مع المريمية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 5.61 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة وأوراق المريمية ومياه سيلتزر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. حاول حكيم مقلي مع الأنشوجة, ساق لحم العجل مع الزيتون والأنشوجة والمريمية، و معكرونة محلية الصنع مع الكراث والمريمية والليمون والأنشوجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
إذا لم تكن قد جربت الأنشوجة من قبل-يجب أن تجربها الآن! الحصول على أي مخاوف غريبة أو أن الطعم فقط أو بونكين لنكتة عن البيتزا ("الأنشوجة اضافية")! هذه المصاصون قليلا لذيذة وجيدة فعلا بالنسبة لك!
خبز ، المقلية والمشوية - فهي أوه جيدة جدا وتستحق المحاولة. إذا كان لديك لا تصل إلى ذلك ، ثم تمرير لي لوحة الخاص بك لأنني أحب ' م!هنا هو المفضل لدي-الأنشوجة المقلية-تضيف الوصفة أدناه إجازة حكيم لكل قطعة من السمك بالإضافة إلى دفعة إضافية من النكهة واللون.الأنشوجة المقلية مع المريمية
أكيوو فريت كون سالفيا 1 رطل من الأنشوجة تنظيفها ، وإزالة العمود الفقري (اختياري - إذا لم تكن من محبي حكيم فقط حذف) خليط1 كوب طحين1 بيضة 1 ملعقة صغيرة من الملح1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبيزمياه التزييرالزيوت النباتية للقلي
في وعاء يمزج الدقيق والبيض والملح والبيكنج باودر. إضافة ببطء في الماء سيلتزر وتخلط حتى تشكل الخليط رقيقة. يغطى بالبلاستيك ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
يسخن الزيت في وعاء إلى 350 درجة.
أزل الخليط من الثلاجة واخلطه مرة أو مرتين (سيتم فصل الخليط).خذ ورقة حكيم والأنشوجة وضعها معا وتراجع في الخليط-السماح الخليط الوصول إلى بالتنقيط قبالة.يقلى 20 ثانية على الجانب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
إزالة من النفط واستنزاف على منشفة ورقية.
يرش الملح ويقدم على الفور.أزواج كبيرة مع بروسيكو أو النبيذ الأبيض.