صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
مجلة

الأنشوجة المقلية مع المريمية

الأنشوجة المقلية مع المريمية
قد تكون الأنشوجة المقلية مع المريمية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 5.61 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة وأوراق المريمية ومياه سيلتزر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. حاول حكيم مقلي مع الأنشوجة, ساق لحم العجل مع الزيتون والأنشوجة والمريمية، و معكرونة محلية الصنع مع الكراث والمريمية والليمون والأنشوجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إذا لم تكن قد جربت الأنشوجة من قبل-يجب أن تجربها الآن! الحصول على أي مخاوف غريبة أو أن الطعم فقط أو بونكين لنكتة عن البيتزا ("الأنشوجة اضافية")! هذه المصاصون قليلا لذيذة وجيدة فعلا بالنسبة لك!
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
مصاصاتمصاصات
2
خبز ، المقلية والمشوية - فهي أوه جيدة جدا وتستحق المحاولة. إذا كان لديك لا تصل إلى ذلك ، ثم تمرير لي لوحة الخاص بك لأنني أحب ' م!هنا هو المفضل لدي-الأنشوجة المقلية-تضيف الوصفة أدناه إجازة حكيم لكل قطعة من السمك بالإضافة إلى دفعة إضافية من النكهة واللون.الأنشوجة المقلية مع المريمية
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
3
أكيوو فريت كون سالفيا 1 رطل من الأنشوجة تنظيفها ، وإزالة العمود الفقري (اختياري - إذا لم تكن من محبي حكيم فقط حذف) خليط1 كوب طحين1 بيضة 1 ملعقة صغيرة من الملح1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبيزمياه التزييرالزيوت النباتية للقلي
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
في وعاء يمزج الدقيق والبيض والملح والبيكنج باودر. إضافة ببطء في الماء سيلتزر وتخلط حتى تشكل الخليط رقيقة. يغطى بالبلاستيك ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المياه الفوارةالمياه الفوارة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
يسخن الزيت في وعاء إلى 350 درجة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
أزل الخليط من الثلاجة واخلطه مرة أو مرتين (سيتم فصل الخليط).خذ ورقة حكيم والأنشوجة وضعها معا وتراجع في الخليط-السماح الخليط الوصول إلى بالتنقيط قبالة.يقلى 20 ثانية على الجانب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
7
إزالة من النفط واستنزاف على منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
يرش الملح ويقدم على الفور.أزواج كبيرة مع بروسيكو أو النبيذ الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
بروسيكوبروسيكو
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج