صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

الأناناس الريحان الجليد

5
4
3
2
1
الأناناس الريحان الجليد

الأناناس الريحان الجليد

الأناناس الريحان الجليد هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك مقبلات: أوراق الريحان وأوراق الريحان وعصير الأناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. حاول شاي الأناناس والريحان, مرغريتا الأناناس والريحان، و الأناناس الريحان مرغريتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معالجة 1/2 كوب عصير الأناناس وأوراق الريحان في الخلاط أو الطعام المعالج 10 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
عصير أناناسعصير أناناس
ريحان طازجريحان طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
صب الخليط من خلال مصفاة سلكية غرامة في كوب قياس الزجاج 4 كوب ؛ إضافة المتبقية 2 1/2 كوب عصير الأناناس. ضجة في العسل.
المكونات سوف تحتاج
عصير أناناسعصير أناناس
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
غربالغربال
3
يقسم الخليط بين 2 أكياس تجميد بلاستيكية بسحاب.
4
ضع الأكياس على مقلاة الهلام. تجميد 6 ساعات أو حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج الأكياس من الفريزر واتركها لمدة 10 دقائق. كسر الخليط إلى قطع صغيرة باستخدام اليدين.
6
قم بمعالجة القطع ، على دفعات ، في الخلاط أو محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
7
قدميها على الفور.
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
9
* 1 ملعقة كبيرة. (3 عبوات) يمكن استبدال التحلية الخالية من السعرات الحرارية ، مثل سبليندا.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
سبلينداسبليندا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا