الأم نوفا سكوتيا المأكولات البحرية الشوربة
الأم نوفا سكوتيا المأكولات البحرية الشوربة هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 485 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 759 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط سمك السلمون ، والاسكالوب ، ونصف ونصف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. حاول نوفا سكوتيا مابل تشيكن, عنبية الخل-طعم نوفا سكوتيا، و حساء المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا في منتصف الطريق بالماء المملح قليلا ؛ يغلى المزيج.
يضاف البصل والجزر ؛ يطهى حتى ينضج قليلا ، 10 دقائق.
يضاف البطاطس ويطهى حتى يصبح طريا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
ضجة في سمك السلمون, سمك القد, الاسكالوب, جمبري, جراد البحر, وسرطان البحر; يطهى على نار متوسطة حتى يصبح سمك السلمون وسمك القد متماسكا ولكن القطع لا تزال شفافة قليلا في المنتصف, حول 10 الدقائق.
صفي نصف الماء من القدر وأضيفي المحار والقشدة الثقيلة ونصف ونصف.
توضع قطع الزبدة فوق الحساء وتتبل بالملح والفلفل الأسود. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج السلمون وسمك القد تماما ويتقشر بسهولة بالشوكة ، حوالي 30 دقيقة.