الأفوكادو محشوة اليام
الأفوكادو محشوة اليام هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 677 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 1 ساعة. مزيج من زيت الزيتون والبطاطا والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل حار محشوة اليام, البطاطا الحلوة المحشوة بالفلفل الحار / اليام، و بلت محشوة الأفوكادو.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اخبز اليام لمدة 40 دقيقة ، أو حتى تنضج ، مع التقليب من حين لآخر. توضع جانبا.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الفلفل الأحمر والأفوكادو والكزبرة وزيت الزيتون والبصل الأخضر والكمون وعصير الليمون.
قطع اليام في نصف بالطول ، وزغب المراكز مع شوكة. أعلى مع حشو الأفوكادو. يتبل بالملح والفلفل ، ويضاف إليه جبن الشيدر المبشور.