الأفوكادو الذرة جازباتشو
الأفوكادو الذرة جازباتشو قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.27 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 7 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، هالبينو ، كوسة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جازباتشو الأفوكادو, الخيار الأفوكادو جازباتشو، و جازباتشو الأفوكادو النباتي الخام لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
نضع الكوسة والبصل الأصفر والفلفل والبصل والسيرانو والثوم في وعاء محضر الطعام ونخفق لفترة وجيزة. يجب أن تكون القطع صغيرة ولكن ليست مفرومة أو حساء.
انقل خليط الخضار إلى وعاء كبير. نصف وحفرة الأفوكادو. ضع 1/2 أفوكادو في محضر الطعام ونبض حتى يهرس. النرد المتبقية 1 1/2 الأفوكادو. في وعاء الخضار ، أضيفي هريس الأفوكادو ومكعبات الأفوكادو والذرة الطازجة والطماطم والكزبرة وعصير الليمون والماء البارد والملح والفلفل.
تخلط بلطف مع ملعقة كبيرة. تذوق وضبط الملح والفلفل حسب الذوق. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد. مغرفة في أطباق الحساء وخدمتها.