صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 55 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة44
مجلة

الأضلاع المشوية

الأضلاع المشوية
قد تكون الأضلاع المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 114 جرام بروتين, 95 جرام دهون، وما مجموعه 1438 سعرة حرارية. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبصل وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل الأضلاع المشوية على الإطلاق, الأضلاع المشوية، و الأضلاع المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت النباتي في قدر كبيرة على نار متوسطة منخفضة ، واقلي البصل والثوم لمدة 5 إلى 7 دقائق ، حتى يصبح البصل شفافا ولكن ليس بنيا.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون المطحون ورقائق الفلفل الأحمر ويستمر الطهي لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
كمون مطحونكمون مطحون
4
يضاف الحماس والزنجبيل ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
5
يضاف الخل ومعجون الطماطم والعسل والخردل وصلصة الصويا وعصير البرتقال ويترك على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح سميكا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
معجون الطماطممعجون الطماطم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخردلالخردل
الخلالخل
العسلالعسل
6
انقع الضلوع في 2/3 من صلصة الشواء لبضع ساعات أو طوال الليل في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
الأضلاعالأضلاع
7
قم بإعداد شواية بطبقة واحدة من الفحم الساخن ثم أضف القليل من الفحم قبل 5 دقائق من الطهي ، مما سيبقي النار مستمرة لفترة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
ضعي الضلوع على الشواية واطهيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، مع التقليب مرة أو مرتين للطهي بالتساوي على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
فرشاة مع ماء مالح حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
10
تقدم مع صلصة الشواء الإضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4كيلوغرامرفوف البلد الأضلاعرفوف البلد الأضلاع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخردل ديجونخردل ديجون2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل المبشور ناعماالزنجبيل المبشور ناعما1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1أوريو محشو مزدوج2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أحمر صغير ، مكعباتبصل أحمر صغير ، مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة