الأضلاع المشوية
قد تكون الأضلاع المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 114 جرام بروتين, 95 جرام دهون، وما مجموعه 1438 سعرة حرارية. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبصل وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل الأضلاع المشوية على الإطلاق, الأضلاع المشوية، و الأضلاع المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت النباتي في قدر كبيرة على نار متوسطة منخفضة ، واقلي البصل والثوم لمدة 5 إلى 7 دقائق ، حتى يصبح البصل شفافا ولكن ليس بنيا.
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون المطحون ورقائق الفلفل الأحمر ويستمر الطهي لمدة 1 دقيقة.
يضاف الحماس والزنجبيل ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
يضاف الخل ومعجون الطماطم والعسل والخردل وصلصة الصويا وعصير البرتقال ويترك على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح سميكا.
انقع الضلوع في 2/3 من صلصة الشواء لبضع ساعات أو طوال الليل في الثلاجة.
قم بإعداد شواية بطبقة واحدة من الفحم الساخن ثم أضف القليل من الفحم قبل 5 دقائق من الطهي ، مما سيبقي النار مستمرة لفترة أطول.
ضعي الضلوع على الشواية واطهيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، مع التقليب مرة أو مرتين للطهي بالتساوي على كلا الجانبين.
فرشاة مع ماء مالح حسب الحاجة.
تقدم مع صلصة الشواء الإضافية على الجانب.