الأسماك والخضروات الإيطالية البسيطة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الأسماك والخضروات الإيطالية البسيطة. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكامل 30 يخدم 4 والتكاليف Serving 3.37 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 411 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخضروات ، فيفا خلع الملابس ، شرائح السمك الأبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخضروات المختلطة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى فطيرة اليقطين كحلوى. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول خضروات مشوية بسيطة, خضروات متبلة بسيطة، و لأطفالي {الخضروات المحمصة بسيطة ) لوصفات مماثلة.