الأسماك البرية في الرق مع الأعشاب الصيفية

الأسماك البرية في الرق مع الأعشاب الصيفية هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 116 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الرق غير المبيض, قشر الليمون, أوراق النعناع, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الدقيق غير المبيض ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فراولة كوفي كيك كحلوى. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول الليمون والأسماك الاسكواش الصيف خبز في الرق, سمك ملفوف بالرق، و السمك في ورق البرشمان لوصفات مماثلة.