الأساسيات: الوجبات السريعة ، طريقة بيتمان ، مع الروبيان

أساسيات: الوجبات السريعة ، وطريقة بيتمان ، مع الروبيان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 129 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 787 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان وأوراق البقدونس والفلفل الحلو حار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان: الوجبات السريعة الأخرى {: الليمون والفلفل الروبيان على الخضر}, كتاب الطبخ الخاص بالطعام: كعك السلطعون الجديد لمارك بيتمان، و الوجبات السريعة التونة تذوب لوصفات مماثلة.