الأرز المقلي مع البصل الأخضر ، ادامامي والتوفو

وصفة الأرز المقلي مع البصل الأخضر, ادامامي والتوفو يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 382 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 17 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل والثوم والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التوفو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك التوفو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول الأرز المقلي مع البصل الأخضر ، ادامامي والتوفو, التوفو المقرمش مع الأرز الأسود وإدامامي-الفطر المقلي، و ادامامي الأرز المقلي لوصفات مماثلة.