الأرز الكاريبي والبازلاء

الأرز والبازلاء الكاريبي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 10 حصص. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والبقدونس وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الوسطى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأرز الكاريبي والبازلاء, البازلاء الكاريبية والأرز، و كاري كاري بلاك آيد بيز مع الموز لوصفات مماثلة.