الأرز البورتوريكي المطهو على البخار

الأرز البورتوريكي المطهو على البخار هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 199 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك أرز كالروز وماء وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول بورتوريكو"الأرز المقلي", بورتوريكو الروبيان والأرز (أساباو كون كامارونيس)، و فيديو: الأرز والفاصوليا البورتوريكية الأصيلة لأمي لوصفات مماثلة.