صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

الأرز البسمتي البني ولحم الخنزير المشوي المتن

5
4
3
2
1
الأرز البسمتي البني ولحم الخنزير المشوي المتن

الأرز البسمتي البني ولحم الخنزير المشوي المتن

قد يكون الأرز البسمتي البني ولحم الخنزير المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 350 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والعنب وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول زبدة بنية وأرز البقان البسمتي, كاري خضار مشكل مع أرز بسمتي بني، و عشاء الليلة: مينيسترون الربيع مع الأرز البسمتي البني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في مقلاة آمنة للفرن ، افركي لحم الخنزير بـ 1/4 ملعقة صغيرة إكليل الجبل و 1/2 ملعقة صغيرة زيت. مشوي حتى الحرارة في سمكا جزء من لحم الخنزير يسجل 145 (25-30 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
في هذه الأثناء ، يطهى الأرز في الماء المغلي المملح قليلا حتى ينضج (30 دقيقة) ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
4
في وعاء كبير خفقت المتبقية 2 ملعقة كبيرة زائد 1 ملعقة شاي النفط مع قشر الليمون وعصير ، والخردل ، و 1/2 ملعقة شاي الملح. إزالة 2 ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الخردلالخردل
عصيرعصير
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
إضافة الأرز والعنب والتفاح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة روزماري إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
العنبالعنب
أبلأبل
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
خدمة لحم الخنزير شرائح رقيقة مع خليط الأرز ، وإذا رغبت في ذلك ، والفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخلالخل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الأرزالأرز
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا