الأرز البري والبني

الأرز البري والبني هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. إذا كان لديك ماء وزعتر مطحون وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الأرز البري وكعك الأرز البني مع خرقة الخضار المحمصةù, الأرز البري البني الجوز، و سلطة الأرز البري والبني.