الأرز البري ، زبدة الفول ، والثوم المحمص سلطة الجزر

الأرز البري ، زبدة الفول ، والثوم المحمص سلطة الجزر هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 684 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. إذا كان لديك ملح البحر والأرز والخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الأرز والفاصوليا البرية, سلطة الفول والأرز البري المختلطة، و واحد وعاء الخريف عشب الدجاج المشوي مع الزبدة المحمص الأرز البري لوصفات مماثلة.