الأرز الإسباني الأول

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الأرز الإسباني يمكن أن أكون وصفة رائعة لتجربتها. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 205 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وعصير الطماطم والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء أرز مكسيكي (أرز إسباني), أرز إسباني قليل الدسم، و الأرز الاسباني.