الأرز الأخضر والبازلاء

الأرز الأخضر والبازلاء هو طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. مقابل 1.47 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 11 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 503 سعرة حرارية . لم يقم سوى عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، ويمكن القول إنها كانت مثالية. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز والبقدونس ذي الأوراق المسطحة والماء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي . تستغرق هذه الوصفة حوالي 28 دقيقة من التحضير إلى الطبق. وهي مقدمة لك من Foodnetwork. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 78% ، وهي جيدة. جرب الفاصوليا السوداء والبازلاء الخضراء مع الأرز والشعير ، وملفات تعريف الارتباط الغنية بالمغذيات من البازلاء الخضراء ، والأرز والبازلاء الجامايكي للحصول على وصفات مماثلة.