الأرز الأخضر آلهة
الأخضر آلهة الأرز هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 12 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك عصير الليمون وأوراق الريحان والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل خارج الأخضر الأخضر آلهة تراجع, الأخضر آلهة تراجع، و الأخضر آلهة تراجع.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يغلى الأرز و 3 أكواب من الماء ورشة ملح في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. خففي الحرارة على نار هادئة ، وقلبي ، وغطيها ، واطهيها حتى يتم امتصاص الماء تماما ، من 15 إلى 18 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك ، مغطى ، لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، ضعي الأفوكادو والريحان وعصير الليمون والزيت و 1/4 كوب ماء في برطمان الخلاط والهريس ؛ يتبل بسخاء بالملح والفلفل.
إضافة المزيد من الماء وهريس حتى الخليط هو اتساق القشدة الحامضة.
زغب الأرز بالشوكة وقم بطي الصلصة الخضراء برفق في الأرز الدافئ. تذوق وأضف المزيد من الملح والفلفل إذا لزم الأمر.