الأرز الأحمر المكسيكي
وصفة الأرز الأحمر المكسيكي يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في جميع أنحاء 25 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 317 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. مزيج من زيت الزيتون والأرز ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, شبوتل مكسيكي جريل أرز بسمتي-معروف بطعامه الطازج تكس مكس, أرزهم هو الأكثر طلبا، و طباخ بطيء أرز مكسيكي (أرز إسباني) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الأرز ومسحوق أشيوت وورق الغار. يطهى ويقلب حتى يصبح الأرز معتما ، حوالي 2 دقيقة,
تضاف الطماطم والمرق مع التحريك حتى تتحد. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى حتى يتبخر السائل إلى أقل بقليل من مستوى الأرز ، حوالي 10 دقائق. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطيها واطهيها حتى ينضج الأرز ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. كشف ، زغب مع شوكة ويقدم مع الشوكولاته الدجاج الخلد ، إذا رغبت في ذلك.