الأخضر شيلي سوفليه

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سوفلي تشيلي الأخضر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 562 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.58 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من نبلات الذرة والبيض والجبن الرائب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الأخضر شيلي ايداهو Potato سوفليه البطاطا, كعك كراب تشيلي أخضر مع مايونيز تشيلي أخضر، و شيلي ريلينو " سوفلé.