صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

الأخضر شيلي الدجاج المعكرونة والجبن

الأخضر شيلي الدجاج المعكرونة والجبن
الأخضر شيلي الدجاج المعكرونة والجبن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1065 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط الأخضر السالسا, نصف جنيه الكوع المعكرونة, الحليب المبخر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 534 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة دجاج تشيلي خضراء مشوية بالجبن {خالية من الغلوتين}, الأخضر شيلي المعكرونة والجبن، و الأخضر شيلي المعكرونة والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج نشا الذرة والحليب المبخر والبيض في وعاء صغير ويخفق حتى يتجانس. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
ضعي صدور الدجاج في فرن هولندي كبير أو قدر كبير وغطيه بالماء بمقدار 4 بوصات. يتبل بالملح. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يترك على نار خفيفة ويطهى حتى ينضج الدجاج ، بعد حوالي 5 دقائق من الغليان. باستخدام الملقط ، انقله إلى وعاء كبير واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يعاد الماء إلى حرارة عالية حتى يغلي ويضاف المعكرونة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج بالكاد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
استنزاف المعكرونة والعودة إلى وعاء. أثناء طهي المعكرونة ، اسحب لحم الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم واتركه جانبا مع التخلص من العظام.
المكونات سوف تحتاج
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
عندما تنضج المعكرونة ، عد إلى درجة حرارة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
يضاف الزبدة ويقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
7
يضاف الحليب المبخر / خليط البيض والجبن. يقلب حتى يصبح ناعما ودسما. ضجة في الفلفل الحار المفروم, السالسا الأخضر تمزيقه الدجاج, الكزبرة, والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
قدميها على الفور.