صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

الأحمر شيلي يفرك شار القطب الشمالي المشوي

5
4
3
2
1
الأحمر شيلي يفرك شار القطب الشمالي المشوي

الأحمر شيلي يفرك شار القطب الشمالي المشوي

الأحمر شيلي يفرك شار القطب الشمالي المشوي قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 487 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل $5.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير ودقيق الأرز والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شار القطب الشمالي مع الفطر, القطب الشمالي شار على سرير من اللفت، و القطب الشمالي شار فويفودينا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن المقلاة إلى 350 درجة فهرنهايت.
2
اخفقي السكر البني ومسحوق الأنشو الحار والقرفة والكمون والملح والفلفل الأسود في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
صلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملحصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملح
كتفكتف
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
سخن الشواية أو مقلاة شواء أو مقلاة غير لاصقة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ادهني جانبي الفحم بالزيت ورشي الملح والفلفل الأسود. افركي جانبا واحدا من كل شريحة ببعض فرك التوابل. يطهى جانب الفرك لأسفل حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وتتشكل قشرة, حول 3 الدقائق, ثم اقلب واستمر في الطهي إلى درجة نضج متوسطة, 3 إلى 4 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
شريحة الجلد إلى شرائح 1/4 بوصة ، ثم نعرات في دقيق الأرز. تقلى حتى متموج ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرزدقيق الأرز
6
نقل إلى ورقة ورقة مبطنة منشفة ورشها على الفور مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
7
لوحة الأسماك فرك الجانب حتى, وتصدرت مع الجلد متموج.
المكونات سوف تحتاج
توابل السمكتوابل السمك
8
قدمي بعض الصلصا فيرا كروز جنبا إلى جنب ، وزينيها بأوراق الكزبرة وبذور اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
9
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
تمزج الطماطم والزيتون والكبر والأوريجانو والزعتر والثوم والهالبينو والبصل الأحمر في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
11
إضافة زيت الكانولا إلى المقلاة ، ويطهى الخليط 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
12
إزالة عموم من الحرارة وترك الجلوس 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
13
انقله إلى وعاء واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. ننتهي بزيت الزيتون ونتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملحصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملح1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الكانولا ، بالإضافة إلى المزيد للقلي العميقزيت الكانولا ، بالإضافة إلى المزيد للقلي العميق23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب1تركالكزبرة ، للتزيينالكزبرة ، للتزيين9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح القطب الشمالي شار ، بدون جلد ومحفوظةشرائح القطب الشمالي شار ، بدون جلد ومحفوظة1أوريو محشو مزدوجزعتر طازج مفروم ناعمازعتر طازج مفروم ناعما2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1مكاييلطماطم العنبطماطم العنب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى النصفزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى النصف1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1هالبينو ، مكعبات ناعماهالبينو ، مكعبات ناعما1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر بني فاتحسكر بني فاتح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوماوريجانو طازج مفروم ناعمااوريجانو طازج مفروم ناعما4الروبيان والأوردةبذور اليقطين المحمص ، للتزيينبذور اليقطين المحمص ، للتزيين01 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات4الروبيان والأوردةدقيق الأرز ، للتجريفدقيق الأرز ، للتجريف4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار في القائمة? جرب الاقتران مع الكافا والغريناش وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. ماسيا بويغمولتو يمكن زا بروت كافا مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا