صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

الأحد أفضل الدجاج المشوي

الأحد أفضل الدجاج المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أفضل دجاج مشوي يوم الأحد. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 681 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم والزبدة والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الأحد العشاء: يفرك وتفحم الكتف لحم الخنزير, عشاء الأحد: ديك رومي وفلفل بوبلانو مشوي، و الأحد طباخ بطيء: طماطم ريفية وحساء فلفل أحمر محمص لوصفات مماثلة.

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالزبدة المذابة ، لتغطية بالحساءالزبدة المذابة ، لتغطية بالحساء2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج الطازجمرق الدجاج الطازج2كيلوغرامدجاج كاملدجاج كامل3القشرة: فتات بسكويت غراهامرم الظلامرم الظلام1الخضروات (مثل السبانخ)البقدونس المجففالبقدونس المجفف1الخضروات (مثل السبانخ)الطرخون المجففالطرخون المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالطرخون (طازج أو مجفف) أو الزعتر (طازج أو مجفف)الطرخون (طازج أو مجفف) أو الزعتر (طازج أو مجفف)1فصوص ثوم مفرومة أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثومفصوص ثوم مفرومة أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم1أوريو محشو مزدوجأشيوت الأرض (أناتو)أشيوت الأرض (أناتو)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالعسل ، تحسنت قليلاالعسل ، تحسنت قليلا1جبنة بارميزان مبشورةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينإسفين الجير ، للتزيينإسفين الجير ، للتزيين1أوريو محشو مزدوجبابريكا مدخنة إسبانيةبابريكا مدخنة إسبانية6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطيناللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهامعسل الحمضياتعسل الحمضيات1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج